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女人总会叹息当妈妈付出得太多、一边为自己的宝宝而惊喜、当了母亲的女人、喜悦的同时、烦恼也伴随而来。引以为骄傲的身材不见了、乳房萎缩下垂、腹部松弛、还有一条条难看的妊辰纹等等。想要改变、想要恢复、想要更好、这时侯就应该行动起来，只要你愿意、
一、母乳的营养特点 （1）优质的蛋白质 虽然母乳中所含的蛋白质比牛奶少，但母乳中的蛋白质容易被宝宝消化、吸收、利用，同时母乳中的蛋白质还有抑菌作用，可以提高叶酸、维生素B12、维生素D的利用率。而且宝宝的肝、肾功能还很弱，长期过量的蛋
初乳 在产后七天内分泌的乳汁称为初乳。它含有多种预防的抗体和免疫细胞，能帮助新生儿抵御疾病，预防各类感染。现在医学主张尽早开奶，让婴儿尽早喝上初乳。催乳（开奶） 所谓的催乳，就是专业的人士通过科学的手法，在产妇分娩后按摩乳房，促进乳房的